Joven con la boca abierta

Consejos de salud bucal

La salud bucal es importante para su salud general. Una buena salud bucal puede ayudarlo a:

  • Comer y masticar alimentos fácilmente
  • Hablar con claridad
  • Tener una sonrisa sana y atractiva

Cosas que puede hacer para mantener una buena salud bucal

  • Cepíllese los dientes dos veces al día durante dos minutos cada vez. Use un cepillo de dientes de cerdas suaves y una pasta de dientes con fluoruro.
  • Use hilo dental una vez al día para eliminar la placa y los alimentos de entre los dientes.
  • Visite a su dentista para limpiezas y exámenes regulares. Su dentista puede detectar y tratar problemas de salud bucal temprano, cuando es más fácil tratarlos.

Consejos adicionales para mantener una buena salud bucal

  • Limite el consumo de alimentos y bebidas azucaradas. Los azúcares alimentan las bacterias que causan caries.
  • Evite fumar. Fumar puede dañar sus dientes, encías y huesos.
  • Beba mucha agua. El agua ayuda a mantener la boca húmeda, lo que ayuda a prevenir las caries.
  • Visite a su médico si tiene algún problema de salud bucal.

Siguiendo estos consejos, puede ayudar a mantener sus dientes y encías sanos para toda la vida.

Consejos específicos para cepillarse los dientes

  • Coloque el cepillo de dientes en un ángulo de 45 grados hacia las encías.
  • Mueva el cepillo de dientes de atrás hacia adelante en movimientos cortos y suaves.
  • Cepille todas las superficies de cada diente, incluyendo la parte superior, la parte inferior y las superficies internas y externas.
  • Cepille la lengua para eliminar las bacterias y los restos de alimentos.

Consejos específicos para usar hilo dental

  • Enrolle un trozo de hilo dental alrededor de cada dedo medio.
  • Mueva el hilo dental suavemente entre los dientes, usando un movimiento de raspado.
  • Asegúrese de limpiar debajo de la línea de las encías.

Consejos específicos para visitas al dentista

  • Programe sus visitas al dentista con regularidad, al menos cada seis meses.
  • Pregunte sobre los descuentos o programas de asistencia para personas de bajos ingresos.
  • Esté preparado para hablar sobre sus hábitos de salud bucal y cualquier problema que pueda estar experimentando.

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